普洱茶的功效與作用 普洱茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
普洱茶是云南獨(dú)有大葉種茶樹所產(chǎn)的茶，其飲用方法異常豐富，既可清飲，也可混飲，具有降脂、減肥、養(yǎng)顏，健齒護(hù)齒等功效。
功效作用
普洱茶具有降脂、減肥、養(yǎng)顏，健齒護(hù)齒，延緩衰老等功效。
降脂、減肥、養(yǎng)顏:
普洱茶對(duì)減少類脂化含物、膽固醇含量有一定效果，普洱茶經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用。
健齒護(hù)齒:
普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌、消毒的作用，有一定的去除口腔異味、保護(hù)牙齒的作用。
延緩衰老:
普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用，所以普洱茶有一定的養(yǎng)生健體、延緩衰老的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
普洱茶中含有茶多酚、茶色素、氨基酸、芳香類物質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E及礦物質(zhì)等成分，香型獨(dú)特，滋味濃醇，經(jīng)久耐泡。
適宜人群
大部分人群。
一般人群:
普洱茶是一種常見的茶，大多數(shù)人群都是可以喝普洱茶的。
禁忌人群
睡眠不佳者不宜飲用普洱茶。
睡眠不佳者:
飲用普洱茶后人體一般會(huì)更興奮、精神，睡眠不佳者不宜飲用，不利于進(jìn)入夢(mèng)境。
特殊人群
孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
孕婦:
普洱茶有可能會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響胎兒發(fā)育，孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
用量
建議一次沖泡6g左右。
不宜同用
喝普洱茶的同時(shí)不宜喝咖啡或吃人參。
喝咖啡:
普洱茶和咖啡都具有興奮大腦的作用，同時(shí)飲用可能出現(xiàn)亢奮的情況。
吃人參:
普洱茶會(huì)減弱人參的補(bǔ)氣作用，應(yīng)避免合用。
食用方法
將適量的普洱茶放入壺中，然后按1：30的比例倒入沸水，最后蓋上蓋子悶約5秒鐘左右即可。
溫馨提示
茶文化在我國(guó)已經(jīng)有數(shù)千年的歷史，我國(guó)有綠茶、紅茶、白茶、黃茶、烏龍茶、黑茶等多種品種，每種茶都有其獨(dú)特的氣味，大家可根據(jù)自身喜好選購(gòu)茶葉。
