地西泮片是安眠藥嗎 別盲目的恐懼使用安眠藥
專家提醒，事實上，公眾不必害怕安眠藥，只要正確服用安眠藥，它對我們健康的好處就遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于壞處。
失眠導(dǎo)致的記憶缺失遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過安眠藥
如何判斷自己是否患有失眠癥？偶爾睡不著不是失眠。判斷是否否患有失眠癥，你可以參考以下指標(biāo)：如果你睡半小時還沒睡，或者整晚睡不到6個半小時，或者中間醒來超過半小時，同時明顯影響第二天的工作和學(xué)習(xí)，情緒易怒，丟失，基本上可以診斷為失眠。"為何強調(diào)后者？主要原因是人們的睡眠有很大的個體差異。少數(shù)人每天只睡四五個小時，第二天仍然精力充沛。這種情況不會影響他們的工作和生活，所以不是失眠。"
失眠癥狀的一半是偶爾失眠。偶爾失眠并不可怕，但需要注意的是，許多慢性失眠患者都是偶爾失眠的。潘集陽說，一周失眠三天以上，持續(xù)一個多月，應(yīng)該就醫(yī)。但從接診情況來看，很多人一開始并不把失眠當(dāng)回事，經(jīng)常隨便去醫(yī)院開些安眠藥。去看專科醫(yī)生，直到越治越嚴(yán)重。許多人甚至害怕安眠藥，認(rèn)為它作用太大，吃了會上癮。
潘集陽指出，這實際上是對安眠藥的一種誤解。國外早就有研究表明，失眠引起的記憶缺陷和衰退遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于安眠藥。大多數(shù)時候，人們認(rèn)為他們的記憶問題是由服用安眠藥引起的，事實上，主要是因為他們的治療不當(dāng)，只治療癥狀而不是根本原因，導(dǎo)致越來越多的安眠藥，失眠越來越嚴(yán)重，最終出現(xiàn)明顯的記憶衰退。
85%的失眠是由其他疾病引起的
研究指出，85%的失眠是由其他疾病引起的。"至少一半的失眠患者是由焦慮、抑郁和其他精神疾病引起的，15%是由甲狀腺機能亢進(jìn)、冠心病和藥物治療引起的，10%是由呼吸暫停綜合征和不安腿綜合征引起的。"潘集陽說，真正的原發(fā)性失眠只占失眠患者的15%，因此幾種安眠藥無法治療失眠。問題是，大多數(shù)非專科醫(yī)生不知道這一點。只要病人談?wù)撌叩耐纯?，他們就會開幾種安眠藥。只有癥狀是錯誤的，結(jié)果是患者失眠總是不好，吃藥可以睡覺，停藥甚至比以前更糟，隨著時間的推移，會形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致藥物依賴。
潘吉陽告訴，由于工作和生活壓力，焦慮失眠患者至少占醫(yī)院失眠門診的三分之一以上。通過治療，他們可以逐漸擺脫藥物治療，真正恢復(fù)。
失眠怎么治療很多醫(yī)生？"蒙查查"
近日發(fā)布的一項中國醫(yī)生睡眠調(diào)查顯示，近70%的醫(yī)生在過去12個月內(nèi)出現(xiàn)失眠癥狀，其中62.8%的醫(yī)生認(rèn)為自己的健康問題可能與睡眠問題有關(guān)，47.8%的醫(yī)生認(rèn)為自己的睡眠問題影響醫(yī)患關(guān)系。雖然他們都非常重視失眠，但調(diào)查還顯示，醫(yī)生自己應(yīng)該如何服用安眠藥"蒙查查"。有的醫(yī)生服用安定安眠藥，有的服用非安定安眠藥，有的服用中藥或保健品。如何做出上述選擇，許多醫(yī)生不是基于自己疾病的診斷，而是基于朋友的推薦。此外，對于如何治療失眠，醫(yī)生們的做法也不一樣。其中9%在患者有要求時開安眠藥，其他則不是。
事實上，安眠藥的發(fā)展已經(jīng)包括了很多種。除苯二氯卓類安眠藥(即安定類安眠藥)外，還有非苯二氯卓類安眠藥。從國外的發(fā)展趨勢來看，非苯二氯卓安眠藥已逐漸被淘汰。"穩(wěn)定安眠藥價格便宜，但也容易導(dǎo)致藥物依賴和反彈性失眠。國產(chǎn)非苯二氯卓安眠藥每粒至少1元。雖然價格稍貴，但副作用要小得多，可以按需服用。"潘集陽提醒，失眠患者不必談?wù)摪裁咚帯Ｈ绻麄兒ε乱鹚幬镆蕾?，他們可以選擇非苯二氯卓安眠藥。
提醒:10分鐘難以入睡，立即服藥
潘集陽說，他經(jīng)常見到有患者向醫(yī)生訴苦，抱怨自己服安眠藥時，每次都要在心里斗爭良久。本來是因為焦慮導(dǎo)致失眠，沒想到吃安眠藥會引起新的焦慮。這樣，我上床時經(jīng)常不吃藥，但過了一會兒我睡不著，我開始擔(dān)心，反復(fù)思考該怎么辦。在這場心理拉鋸戰(zhàn)中，越來越多的焦慮積累在一起。當(dāng)他們最終決定吃藥時，之前積累的焦慮已經(jīng)超過了療效，即使吃了藥也睡不好。"所以，在打消患者對安眠藥的依賴之后，我會要求他們，如果睡覺前沒吃藥，那么只要上床十分鐘仍沒入睡，就立即起來服藥。"
