治療失眠不能依賴安眠藥 哪些人不宜服用安眠藥
安眠藥是許多失眠患者在失眠后第一次想到的，但也有人不能使用安眠藥，有些人使用安眠藥不僅不能治療失眠，而且發(fā)揮了相反的作用，所以讓我們看看誰不能服用安眠藥。
1、老年人
因?yàn)槔夏耆耸叩脑蚝芏?，比如睡眠時(shí)間比青少年少，伴有一種或多種身體疾病，身體的多系統(tǒng)功能大多下降，尤其是肝腎等重要代謝器官。長期服用安眠藥容易過量，容易產(chǎn)生耐藥性。因此，老年人應(yīng)謹(jǐn)慎使用鎮(zhèn)靜安眠藥。
2、未成年人
當(dāng)一些青少年接近入學(xué)考試時(shí)，他們過于緊張，失眠，并尋求安眠藥的幫助。事實(shí)上，服用安眠藥有時(shí)會(huì)適得其反，并有各種副作用，如注意力不集中、反應(yīng)遲鈍和記憶喪失。由于未成年人正處于發(fā)育階段，新陳代謝快，長期服用安眠藥會(huì)無意識地增加劑量，容易上癮，產(chǎn)生耐藥性，影響身心健康。
3.性功能障礙者
一些安眠藥，如安寧抑制大腦的邊緣系統(tǒng)，可以降低性欲。一些安眠藥，如利眠寧和穩(wěn)定性，可以放松肌肉，導(dǎo)致陽痿。因此，性功能障礙患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用此類藥物。
4.貧血或低血壓的人
中樞神經(jīng)抑制作用和外周肌肉松弛作用可使血管擴(kuò)張，血壓較低，易誘發(fā)缺血性腦血管疾病。
5、體弱者
慢性消耗性疾病患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用安眠藥，因?yàn)轶w質(zhì)虛弱會(huì)增加對所有藥物的敏感性，包括安眠藥，降低耐受性，容易引起藥物過量和不良反應(yīng)。
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)包括肌肉及周圍神經(jīng)病患者的安眠藥，可抑制神經(jīng)，放松肌肉，加重肌肉無力，產(chǎn)生疲勞等癥狀。如進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良、慢性神經(jīng)根神經(jīng)炎、糖尿病、尿毒癥并發(fā)嚴(yán)重的周圍神經(jīng)病患者，應(yīng)謹(jǐn)慎使用安眠藥。
6.肺、肝、腎肺、肝、腎疾病患者
安眠藥會(huì)加重慢性支氣管炎、哮喘通氣不良和二氧化碳潴留。肝腎功能不全會(huì)減緩藥物的新陳代謝和排泄，容易積累，引起不良反應(yīng)甚至中毒。
患有多種疾病，服用多種藥物時(shí)，由于藥物之間的復(fù)雜反應(yīng)會(huì)相互干擾，影響藥物的療效。如果苯巴比妥誘導(dǎo)肝酶活性增加，可以加速類固醇、某些抗生素、抗凝血和免疫抑制劑的代謝，降低療效。然而，苯巴比妥可以增強(qiáng)環(huán)磷酰胺、解熱鎮(zhèn)痛藥等免疫抑制劑的作用，并增加中樞神經(jīng)系統(tǒng)與大多數(shù)抗精神病和抗組胺藥物的抑制作用。
以上人群不能服用安眠藥來改善睡眠，但也可以從飲食療法中緩解睡眠：
葡萄酒
晚上睡覺前30分鐘喝一小杯酒，有助于入睡，提高睡眠質(zhì)量。
果醋
當(dāng)你太累了，晚上睡不著的時(shí)候，取果醋1勺，放入溫開水中調(diào)和，慢慢喝。喝酒的時(shí)候閉上眼睛，一會(huì)兒就能安全入睡。
糖水
喝一杯糖水有助于抑制大腦皮質(zhì)，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
紅棗百合蓮心粥紅棗20克，百合50克，蓮心50克，糯米100克，加水適量，按常法煮粥。每晚睡覺前30分鐘放一碗，用適量蜂蜜調(diào)整。有助于睡眠。
冰糖麥棗湯
小麥50克，大棗30克。加水4碗，煮取1碗，加入適量冰糖，早晚溫服。
龍眼雞蛋湯
龍眼(龍眼肉)去殼核5個(gè)，雞蛋1個(gè)，白糖適量。鍋口放一碗水，加入龍眼肉，煮至水開，再加入雞蛋，滾開后加入白糖。有養(yǎng)心助眠的作用。
