1

孕婦能吃嗎

可以吃，銀鱈魚類食品含有大量的鈣質與有機物。

2

功效和作用

1.補充營養(yǎng)
銀鱈魚含有較多脂肪和蛋白質，魚肉營養(yǎng)豐富，維生素含量也較多，常食可以補充所需營養(yǎng)。
2.補腦補鈣
銀鱈魚中的維生素D含量豐富，可以健腦同時幫助鈣質的吸收。

3

營養(yǎng)價值

1. 鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富、肉味甘美；
2. 魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

4

上火嗎

屬于涼性食物，正常人不易上火。

5

副作用

不要和啤酒、含維生素C高的水果一起吃。

6

能吃嗎

可以，銀鱈魚中的維生素D含量豐富，可以健腦同時幫助鈣質的吸收。

7

怎么吃

銀鱈魚煮湯：銀鱈魚還可以去魚肉攪碎做成魚丸煮湯食用。香煎銀鱈魚：銀鱈魚可以腌制后包裹面糊做成香煎銀鱈魚。

8

禁忌人群

銀鱈魚無特殊食用禁忌。

9

適宜人群

一般人群均可食用銀鱈魚。

10

保存方法

銀鱈魚可以置于冰箱短期儲存或者置于冰箱冷凍。

11

挑選技巧

銀鱈魚魚體相當延長而稍側扁，呈圓筒形。頭尖形;口中大，上頜略長于下頜。齒細小，呈齒帶，上下頜、鋤骨、腭骨均具齒。銀鱈魚頭部及身體均被弱小圓鱗。背鰭分離，具有硬棘尾鰭深叉型。體背深藍灰色或綠灰色；體腹灰色或淡色；除第一背鰭后，各鰭均具有黑色外緣。

12

制作技巧

銀鱈魚可以燉食或者油炸食用均可。