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孕婦能吃嗎

孕婦最好不要吃生魚(yú)片，及火鍋或者生猛食品。容易有寄生蟲(chóng)等不良副作用。而且容易導(dǎo)致拉肚子

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功效和作用

降血脂、養(yǎng)顏、減肥

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1．魚(yú)肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有，還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質(zhì)和微量元素，是現(xiàn)代人不可多得的健康食品;
2．金槍魚(yú)中含的DHA是魚(yú)中之最，它是人類大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)素;
3．金槍魚(yú)還含有大量的EPA，可抑制膽固醇增加和防止動(dòng)脈硬化，對(duì)預(yù)防和治療心腦血管疾病有著特殊的作用。

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上火嗎

水浸吞拿魚(yú)屬于涼性食物，正常人不易上火，

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副作用

無(wú)副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

水浸吞拿魚(yú)可以作為壽司的材料。
水浸吞拿魚(yú)還可以為餐包調(diào)味。

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禁忌人群

肝硬化患者不宜食用水浸吞拿魚(yú)

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適宜人群

一般人群均可食用水浸吞拿魚(yú)

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保存方法

水浸吞拿魚(yú)可放入冰箱冷藏保存。
保存水浸吞拿魚(yú)時(shí)要避光，置于陰涼干燥處為宜。

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挑選技巧

選購(gòu)時(shí)需要選擇由正規(guī)廠家生產(chǎn)的，符合質(zhì)量規(guī)范的產(chǎn)品選購(gòu)。

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制作技巧

水浸吞拿魚(yú)是以吞拿魚(yú)為原材料制作而成的罐頭食品