孕婦能吃嗎
屬?zèng)鲂?,孕期盡量避免食用,在上火的情況下可以少量食用,孕期飲食以營(yíng)養(yǎng)清淡為主。
2功效和作用
1.對(duì)風(fēng)濕類風(fēng)濕及腎虛引起的腰膝酸痛,性功能衰退,婦女月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),崩漏均有很好的療效;
2.含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,可有效地調(diào)節(jié)人體酸堿度,增強(qiáng)人體免疫力及抗疲勞,抗衰老作用;
3.含有天然雪蓮黃硐類蘆5,雪蓮內(nèi)脂、雪蓮多糖等??捎行У乇Wo(hù)皮膚受紫外線侵害,改善皮膚色素沉著,延緩人體衰老,使人常葆青春。
4.雪蓮子具有減肥、滋陰養(yǎng)顏、清熱解暑、養(yǎng)心通脈、清肝明目、祛痘、疏腸利尿、提神補(bǔ)氣等功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
雪蓮子曾是進(jìn)貢皇家貴族的甜食佳品,是賓館、酒店、飲料廠的理想配料。其果實(shí)粘稠,色澤晶瑩,口味鮮美富含蛋白質(zhì)、藻角質(zhì)、氨基酸。雪蓮子是珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品。氨基酸有16種,維生素7種,營(yíng)養(yǎng)成分豐富,營(yíng)養(yǎng)素種類較多,屬高能量,高碳水化合物,低蛋白,低脂肪食物。
4上火嗎
雪蓮子性大熱,所以過(guò)量食用時(shí)會(huì)上火的。
5副作用
沒(méi)有
6能吃嗎
雪蓮子曾是進(jìn)貢皇家貴族的甜食佳品,是賓館、酒店、飲料廠的理想配料。其果實(shí)粘稠,色澤晶瑩,口味鮮美富含蛋白質(zhì)、藻角質(zhì)、氨基酸。是保肝潤(rùn)肺養(yǎng)顏美容的食品。
7怎么吃
可以做成飲品,如雪蓮銀耳湯;可以煮粥,清燉或是煲雞湯等。
8禁忌人群
性大寒、腸胃不好者慎用雪蓮
適宜人群
一般人群均可食用雪蓮果
10保存方法
密封保存,放于通風(fēng)陰涼干燥處。
11挑選技巧
以晶瑩剔透,無(wú)色無(wú)味者為佳。
12制作技巧
煮粥。取適量皂仁,淘凈,溫水浸泡2-3小時(shí)后,再加(如:糯米,花生米,大棗,薏米,蓮子,綠豆等)合煮為稀粥,加冰糖。
、茶杯飲用。取10克,放入茶杯或保溫杯中,開(kāi)水泡飲,皂角仁熟透后,可直接食用,此方法可治牙痛、咽喉痛、解煙酒等。
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