1

孕婦能吃嗎

不能喝。
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

2

功效和作用

調(diào)理腸胃、防癌抗癌、降血脂

3

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、減輕疲勞
綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。
2、美容美白
綠茶粉中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強(qiáng)維他命C的抗氧化功效，所以它對(duì)維持皮膚美白，可謂是有珍品級(jí)的效果。
3、防齲固齒
綠茶粉中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。
4、降壓降脂
綠茶粉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對(duì)防治心血管疾病十分有利。

4

上火嗎

服用綠茶粉不會(huì)上火，綠茶有清火的功效。

5

副作用

無(wú)副作用

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

烏發(fā)活力綠茶
瘦身茶方：綠茶粉6克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
做法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
錨點(diǎn)錨點(diǎn)綠茶+檸檬汁減肥法
茶方：純檸檬汁與開水1:1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。
功效：適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。

8

禁忌人群

綠茶粉不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童

9

適宜人群

一般人群皆可食用綠茶粉，適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過(guò)多者、醉酒者

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保存方法

冷藏

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挑選技巧

顏色：青綠為上品
味道：以味道醇厚為尤佳
雜質(zhì)：無(wú)雜質(zhì)者為優(yōu)
細(xì)度：通常800目左右

12

制作技巧

綠茶粉+優(yōu)酪乳減肥法
作法：一湯匙的綠茶粉加進(jìn)200毫升的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂(lè)多中。
功效：在三餐前1~2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過(guò)建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。