1、孕前檢查

男性孕前檢查項(xiàng)目最重要的就是精液檢查。通過(guò)精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，并提出相應(yīng)的建議和決定。

2、戒煙

吸煙對(duì)生育的影響很大，吸煙可以影響性激素分泌和殺滅精子的蹤影，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子就越多，精子活力就越低。因次有計(jì)劃懷孕的男性，應(yīng)當(dāng)在至少半年以前就應(yīng)當(dāng)戒煙，不要吸煙，更不要被動(dòng)吸煙。

3、戒酒

長(zhǎng)期過(guò)年的飲酒可對(duì)生殖系統(tǒng)造成不利因素，容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂、降低精子質(zhì)量。因此，平時(shí)有飲酒習(xí)慣的男性，為了您的寶寶能夠健康成長(zhǎng)，建議您在戒煙的時(shí)候順便把酒也戒了吧，保證在懷孕前半年期間內(nèi)都不沾酒。

4、遠(yuǎn)離毒害物質(zhì)

準(zhǔn)備生二胎前，應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離各種放射物、毒品、化學(xué)藥物、以及重金屬元素等物質(zhì)的接觸，以免對(duì)男性生殖系統(tǒng)造成嚴(yán)重的損害，影響精子的質(zhì)量和遺傳功能，導(dǎo)致精子質(zhì)量降低，使寶寶畸形、疾病等發(fā)生幾率升高。因此應(yīng)當(dāng)盡可能的遠(yuǎn)離這些有還物質(zhì)，從事相關(guān)工作的人群也應(yīng)當(dāng)至少停止相關(guān)工作三個(gè)月以上再考慮懷孕。

5、避免疲勞

如果男性長(zhǎng)時(shí)間處于較差的身體狀態(tài)下，相應(yīng)的其生育水平也會(huì)相應(yīng)的低下。有備孕需求的男性，首先要把自身的身體狀態(tài)調(diào)整好，適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，按時(shí)休息，保證精力充沛是非常重要的。

6、避免營(yíng)養(yǎng)不良

由于身體的營(yíng)養(yǎng)狀況可直接影響所產(chǎn)生的精子的質(zhì)量，因此男性在備孕期間也同樣需要保證自身營(yíng)養(yǎng)的充足，飲食健康，營(yíng)養(yǎng)搭配，保證充足的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的攝入，為高質(zhì)量的精子產(chǎn)生提供足夠的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境。