1、乳頭刺激催生法

刺激乳頭和乳暈，可以誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素的釋放，導(dǎo)致子宮收縮?？稍谌焉?9周開始進(jìn)行，防止妊娠延期。方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時不宜過力，防止搓破乳頭，每側(cè)15分鐘交替進(jìn)行。出現(xiàn)宮縮時，可以暫停。

2、注意事項(xiàng)

1、是否需要催生，最終應(yīng)由醫(yī)生決定，必須接受密切的產(chǎn)前檢查及胎兒監(jiān)測。

2、在開始催生之前，產(chǎn)婦最好能禁食數(shù)個小時，讓胃中食物排空，因?yàn)樵诖呱倪^程中，有些孕婦會有嘔吐的現(xiàn)象；另一方面，在催生的過程中也常會因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產(chǎn)手術(shù)，而排空的胃有利于減少麻醉的嘔吐反應(yīng)。

3、選擇設(shè)備及人員充足的醫(yī)院，這樣的醫(yī)院有能力迅速處理各種緊急并發(fā)癥，保障產(chǎn)婦及胎兒的安全。

3、爬樓梯有助催生

很多醫(yī)生會對建議已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期卻還沒有動靜的準(zhǔn)媽媽去爬樓梯。爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。平時準(zhǔn)媽媽可在住處爬爬單元樓內(nèi)的樓梯，午后可找個小山包走走。但要注意在爬樓梯的過程中覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注意安全。

4、藥物催生法

預(yù)產(chǎn)期超過三天以上，醫(yī)生就會建議你做B超，來評估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如發(fā)現(xiàn)胎盤確實(shí)已成熟并趨向老化，醫(yī)生就會建議你打催產(chǎn)針。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時日。

催產(chǎn)針的主要藥物成分就是縮宮素催產(chǎn)素，催生作用很好，但是一定要控制使用。

5、行走慢蹲催生法

行走慢蹲催產(chǎn)法是自然催產(chǎn)法的其中一種，主要的做法是以30分鐘為一個單位，每天在花園或空氣清新的戶外環(huán)境里快步行走，每天晚上臨睡前做慢下蹲運(yùn)動，5個下蹲為一個單位。注意下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起來。有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。