1、喝核桃黃酒汁

秋冬季節(jié)可以喝核桃黃酒汁來幫助補腎壯陽。不少人冬天怕冷，很關鍵的一個原因就是身體陽氣不足，補腎壯陽能夠增強身體的陽氣，提高人體的御寒能力。

做法：將5個核桃都雜碎后取仁搗爛成泥，然后跟50毫升黃酒一起放入容器中隔水燉10分鐘后加入適量的紅糖即可。

2、喝紅茶

秋冬季節(jié)喝紅茶能夠幫助增強人體的抗寒能力，這是因為紅茶分鐘含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能夠生熱暖腹。另外秋冬吃的較為油膩又運動較少的話，喝紅茶解膩的同時又能夠幫助促消化養(yǎng)胃。

3、喝菊花甘草茶

秋冬季節(jié)燥氣較重，很容易使人出現(xiàn)上火的情況，而且氣溫變化還容易使人出現(xiàn)風寒感冒。飲用菊花甘草茶效果是極好的，能夠清熱解毒，防治風寒。

做法：將10克白菊花和6克甘草益氣放入大杯再，加入沸水蓋上蓋后浸泡5~10分鐘即可飲用。

4、喝黃芪豬胰湯

秋燥是秋天的特點，喝黃芪生地豬胰湯不僅能夠滋陰潤燥，還能夠益氣補身。

材料：豬胰1條，黃芪15克，生地30克，淮山30克，山萸肉15克。

做法：先將所有的中藥材洗凈后放入水中煎煮45分鐘取汁，同樣的方法煎煮2遍后混合兩次的藥汁，然后將豬胰洗凈后切片放入藥汁中，先用大火煮沸后再用文火繼續(xù)煮直到豬胰煮爛后調(diào)味即可。