1、烏梅蜜茶

材料：烏梅三顆，蜂蜜一到兩勺

做法：將烏梅稍微搗爛之后用開水泡十分鐘，再加入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。

功效：烏梅的口感酸爽，能夠有效促進(jìn)消化吸收，幫助食欲不振的人群提升代謝，增加食欲，搭配有清熱排毒，清潔腸胃功效的蜂蜜一同飲用，瘦身效果更明顯。

2、山楂紅茶

材料：干山楂適量，紅茶一包

做法：將山楂和紅茶一同用九十度以上的開水沖泡，三分鐘后便可飲用。

功效：山楂中含有大量果酸和果膠，能有效吸附身體中的廢棄物和毒素，使之排除體外，和紅茶一起混合搭配飲用，對(duì)于治療便秘和腹脹有很好的效果。

3、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花六朵，紅茶一小包，一大勺蜂蜜，檸檬一片，550毫升涼水。

做法：將涼水煮沸之后放入紅茶茶包，沖泡約6分鐘后將玫瑰放入茶水中稍稍攪拌，再繼續(xù)用小火煮沸片刻，再倒入適量蜂蜜，關(guān)火后加入檸檬片即可飲用。

功效：玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和，可以調(diào)理血?dú)猓祷鹣?，并且能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞，保護(hù)肝臟，冬天堅(jiān)持飲用還能有效促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

4、生姜紅茶

材料：紅茶一包，五片去皮生姜，適量蜂蜜。

做法：將紅茶包和生姜片一起放入杯中，用九十度以上的開水沖泡，待茶水稍微變溫之后放入蜂蜜調(diào)味即可。

功效：生姜中含有姜辣素，冬天吃生姜可以使身體產(chǎn)生熱量，改善手腳冰涼癥狀，而且還能促進(jìn)身體新陳代謝，消耗體內(nèi)熱量，有助排便;而紅茶所含的咖啡因能幫助排除身體中的多余水分，兩者一同泡茶飲用，即能起到御寒作用，亦有減肥消脂功效。