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蛋白質(zhì)粉營(yíng)養(yǎng)好,適合這些人吃

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-08-31 17:43:27關(guān)鍵詞:蛋白質(zhì)粉我要分享



蛋白質(zhì)粉是一種很有營(yíng)養(yǎng)的東西,現(xiàn)在很多人會(huì)食用蛋白質(zhì)粉來(lái)補(bǔ)充人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要,以此來(lái)增強(qiáng)抵抗力。我們平時(shí)生活中吃的食物就有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的功能,所以并不是所有人都要補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉,那么蛋白質(zhì)粉適合什么人吃呢?

1、亞健康人群

都市白領(lǐng)生活不規(guī)律,工作壓力大,身體大多長(zhǎng)期屬于亞健康狀態(tài),抵抗力差。蛋白質(zhì)粉可增強(qiáng)自身的抵抗力,維持健康體質(zhì)。另外高蛋白早餐能夠提供高飽腹感,有利于控制能量的攝入,對(duì)保持身材有非常好的作用。

2、產(chǎn)婦

產(chǎn)后女性身體較為虛弱,身體能量被大量消耗,這個(gè)時(shí)候還需要泌乳喂養(yǎng)嬰兒,身體繼續(xù)大量的蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充能量及營(yíng)養(yǎng),因此產(chǎn)后女性更應(yīng)該攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

3、體弱多病或者大病初愈者

蛋白質(zhì)作為一種最基礎(chǔ)的人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充,對(duì)于一些大病初愈或者術(shù)后的患者,以及體質(zhì)較弱的人群來(lái)說(shuō),攝入一些含有優(yōu)質(zhì)高蛋白的蛋白粉可以改善人體蛋白質(zhì)缺乏的狀態(tài),提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì),讓身體快速恢復(fù)健康狀態(tài)。

4、孕婦

孕期女性更要注意蛋白質(zhì)的攝入,以免蛋白質(zhì)攝入不足,會(huì)增加孩子成年后患高血壓、糖代謝異常的風(fēng)險(xiǎn)。

5、老年人

老年然肌肉流失,行動(dòng)能力下降,蛋白質(zhì)粉能夠有效的緩解肌肉流失,增強(qiáng)老年然的體質(zhì)及抵抗力,使其脛骨強(qiáng)韌。

6、青少年

青少年時(shí)期孩子的身體發(fā)育需要比成人更多的蛋白質(zhì),充分的蛋白質(zhì)可以提高學(xué)習(xí)效率,增強(qiáng)記憶力,緩解精神緊張等壓力。

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