1、注意事項(xiàng)

1.羅漢果茶雖然具有很好的止咳化痰，減肥瘦身的功效，但是這種茶不適合多喝，也不適合喝濃茶，一個(gè)羅漢果需分為幾次泡，每次不能超過10g，食用過多可引起咽喉不適。

2.羅漢果茶性寒，因此，不能過量食用，寒性體質(zhì)、經(jīng)期的女性也不適合食用，以免加重寒氣，引起身體不適。

2、羅漢果減肥的原因

羅漢果含有大量的甜味素—羅漢果苷，這種成分其甜度是蔗糖的300多倍，但卻不屬于能量成分，在體內(nèi)不會(huì)被分解，并且還含有大量的膳食纖維和維生素C，能降低體內(nèi)脂肪成分的吸收率，能起到減肥瘦身的作用。

3、羅漢果的好處

美容養(yǎng)顏。羅漢果含有大量的維生素C，其鮮果100g中含有維生素C400~500mg，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出很多常見的水果，因此，喝羅漢果茶能補(bǔ)充大量的維生素C，預(yù)防壞血病，還能清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

止咳化痰。羅漢果在我我國中醫(yī)里屬于很有名的止咳化痰藥，已有300多年的使用歷史，清熱去火，止咳化痰，適合濕熱，痰多，慢性失聲者食用。

4、羅漢果茶可以減肥嗎

羅漢果茶能減肥。

喝過羅漢果茶的人都知道，這種茶很甜，一杯水中放四分之一的羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜，羅漢果的這種甜味素不屬于糖類，不能提供能量，并且羅漢果含有大量的膳食纖維，能起到降脂通便，減肥瘦身的作用。