1、保持精神愉悅

精神過度緊張同樣也會引內(nèi)分泌失常，從而加重皮脂的分泌，因此脂溢性皮炎患者要在生活中注意調(diào)適情緒，保持樂觀開朗。

2、減少不良刺激

脂溢性皮炎患者應(yīng)當(dāng)盡量避免各種機械性刺激，如搔抓或者用力撓頭等，遠(yuǎn)離刺激性化學(xué)制劑，洗頭不宜過多，堿性肥皂也不要多用。此外，還當(dāng)避免陽光直曬，冷熱等過度刺激皮膚。

3、注意個人衛(wèi)生

平時不注意個人衛(wèi)生，汗液、脂垢長期累積與皮膚表面腐敗分解也會導(dǎo)致脂溢性皮炎的發(fā)作，因此要注意個人衛(wèi)生，保持皮膚的干凈，但是同時需要注意清潔皮膚要適度，因為過度的用洗滌劑清洗后皮脂雖然被洗去，但洗滌過多，反而皮脂分泌會更加活躍。

4、注意起居習(xí)慣

保證充足的睡眠，規(guī)律作息，不熬夜，不長時間盯著電腦、手機，減少電子產(chǎn)品輻射，對于調(diào)整內(nèi)分泌、減少油脂分泌很重要。