1、吃芒果的注意事項(xiàng)

1.芒果不能多吃，每天最好不要超過(guò)兩個(gè)，尤其是腎臟不好的人更要少吃芒果。

2.芒果的果汁和果皮容易導(dǎo)致過(guò)敏體質(zhì)的人發(fā)生皮炎癥狀，因此過(guò)敏體質(zhì)的人群最好慎吃芒果，吃完芒果之后應(yīng)該注意清洗口唇周圍。

2、早上空腹吃芒果好嗎

有的人說(shuō)空腹吃芒果容易造成腹瀉，這種說(shuō)法實(shí)際上是不科學(xué)的，早上空腹吃芒果對(duì)身體沒(méi)有明顯的害處，因?yàn)槊⒐詼?，即便是空腹食用也不?huì)對(duì)腸胃造成刺激，而且芒果中的膳食纖維含量也不高，吃芒果并不會(huì)導(dǎo)致腹瀉。需要注意的是芒果要適量食用，過(guò)量食用也容易對(duì)身體造成傷害。

3、芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芒果中含有大量的維生素，粗纖維，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，糖分等，其中胡蘿卜素和維生素C含量尤其高，具有一定的食療價(jià)值，主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等癥狀。芒果含有的芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短，適量食用芒果對(duì)防治結(jié)腸癌有利;芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量豐富，適量補(bǔ)充維生素A原具有明目作用。

4、芒果的食療功效

1.抗癌延緩衰老 芒果中的番茄紅素、櫟精等類胡蘿卜素、類黃酮等物質(zhì)具有抗癌功效;芒果中大量的膳食纖維有助于排便，有助于防治癌癥，特別是結(jié)腸癌，同時(shí)還能減少膽固醇的吸收，有預(yù)防高血脂和冠心病的作用;芒果中的芒果苷和芒果酮酸同樣具有降血脂等作用。所以芒果具有緩解衰老、抗癌和保護(hù)心血管的功能。

2.祛痰明目 芒果含有的芒果苷、槲皮素等成分具有祛痰止咳的功效，有助于輔助治療咳嗽、痰多、氣喘等癥;芒果所含的維生素A、維生素B2、維生素C和多種微量元素，能夠幫助緩解眼部的干澀和疲勞，改善視力，同時(shí)補(bǔ)充維生素C還有提高人體免疫力的功效。

3.益胃止吐 芒果能益胃氣、止嘔暈，抗暈船、暈車的功效明顯，對(duì)腸胃不適、經(jīng)常有口渴、嘔吐、暈車暈船等癥的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。