1、孕前瘦弱女性如何增重

孕前較為瘦弱的女性，孕期可適當提高增重幅度，可在上述體重基礎(chǔ)上增加2.5-4.5公斤體重，醫(yī)生或助產(chǎn)士會幫助孕婦制定具體的增重措施，確定具體增重量，以確保孕期及分娩安全。

2、孕期體重增長分布情況

一般我們都認為孕婦增加的體重都集中在腹部，實際情況并非如此，孕婦體重的分布情況大致表現(xiàn)如下：

胎兒3.5-3.8公斤;羊水0.9公斤;胎盤0.9公斤;乳房0.68-0.9公斤;血液1.35公斤;子宮0.9-1.13公斤;水1.8公斤;轉(zhuǎn)化為脂肪儲存3.6公斤。

孕期不同階段的增重情況是不同的，平均來說，孕婦前20周增重0.9-2.25公斤，此后每周增重0.25-0.45公斤。

3、孕期體重增長標準

體重的適度增長不但對孕婦有益，還能確保胎兒的良好發(fā)育，體重如果增長異常，那么會容易出現(xiàn)早產(chǎn)，胎盤發(fā)育不良以及其他不良反應，一般來說，根據(jù)產(chǎn)婦的實際情況，醫(yī)生會建議產(chǎn)婦將體重增加控制在11到20公斤之間，如果懷的是雙胞胎，則控制在20到29公斤之間較為合適。當然，具體重量要根據(jù)產(chǎn)婦個人情況確定。

4、肥胖女性應如何控制體重

女性過胖或過瘦都會影響內(nèi)分泌功能，不利于受孕，即便懷孕后也容易并發(fā)高血壓綜合癥，妊娠糖尿病等，因此調(diào)整體重到適宜程度孕期女性來說非常重要，體重過胖的女性平時應該積極進行運動，還應該控制熱量攝取，少吃油膩或甜膩食品，減少脂肪，適當?shù)臄z取鹽分，過量攝取鹽分，導致體內(nèi)組織吸收的水分增多，會導致體重不正常的增加。