1、孕中期礦物質補充

懷孕中期胎兒需要大量的礦物質來維持胎兒的各種器官的發(fā)育，因為在孕中期的時候性器官正在發(fā)展形成，心臟血液循環(huán)開始，臉部特征明顯，同時胎寶寶在此階段體重快速增加。礦物質如鋅、鎂、碘、錳等的補充可幫助胎兒的骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)及腺體的發(fā)育。

2、孕早期葉酸的補充

懷孕早期，特別是懷孕的第一個月，是胎兒的神經(jīng)器官生長發(fā)育的關鍵時期，這段時間胎兒對葉酸的需求量會比孕中后期高出很多，所以這段時間需要孕婦特別食用一些含葉酸高的食物，如深綠色的蔬菜、動物的肝臟、谷類食物、豆類食物等，在特殊情況下還可在醫(yī)生的醫(yī)囑下口服葉酸片，保證胎兒的正常發(fā)育。

3、孕早期維生素A的補充

孕前期的第三個月是胎兒肌肉和骨組織發(fā)育的關鍵時期，這段時間需要準媽媽額外補充維生素A以及礦物質鎂，其實胎兒的整個發(fā)育過程都需要維生素A，它對胎兒的皮膚，胃腸道，呼吸系統(tǒng)等的健康發(fā)育都有很重要的作用，同時最近研究表明：懷孕頭三個月攝取的鎂的數(shù)量關系到新生兒身高、體重和頭圍大小。

4、孕早期維生素C的補充

懷孕的第二個月準媽媽會產(chǎn)生一些身體上的不適應，比如容易牙齦出血，出現(xiàn)妊娠嘔吐等，這時候補充一些維生素C能幫助準媽媽改善緩解牙齦出血的現(xiàn)象，同時還能增強機體的抵抗力，避免疾病的感染。

如果妊娠嘔吐比較嚴重，還可以補充一些維生素B族，維生素B族是妊娠嘔吐的克星，保證準媽媽精力充沛。

5、孕晚期維生素補充

孕后期是胎兒各部位(尤其是腦部)發(fā)育的重要時期，對懷孕最后兩個月的維生素及礦物質的補充不足對胎兒腦部的發(fā)育影響極大，需特別注意補充營養(yǎng)素。

此時胎兒的體重迅速上升，胎動頻繁。除了應攝取足量的鈣質供胎兒的成長所需外，且應注意礦物制及維生素足量的補充，如鐵、銅、鋅及維他命b6、b12，可幫助胎兒健康發(fā)育。