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產(chǎn)后乳房護(hù)理5妙方吃,讓“胸器”依舊迷人

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-21 16:27:36關(guān)鍵詞:乳房我要分享



有很多媽媽在產(chǎn)后會(huì)選擇給寶寶母乳喂養(yǎng),但是這樣關(guān)于母乳喂養(yǎng)到底會(huì)不會(huì)影響到乳房也就出現(xiàn)了爭(zhēng)議了,有人數(shù)說母乳喂養(yǎng)后乳房會(huì)變小和下垂,那么該怎么來護(hù)理乳房呢?

1、保持乳房清潔   

產(chǎn)后乳房開始分泌乳汁,加上自身排出的汗液可能會(huì)在乳頭周圍形成一層垢痂,在第一次哺乳前媽媽們應(yīng)先清洗乳房。用清潔的植物油涂在乳頭上,等乳頭的垢痂變軟后,用堿性小的溫肥皂水清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。

2、合理的營養(yǎng)飲食   

產(chǎn)后媽媽們要注意營養(yǎng)的均衡攝取,盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些,還要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物和蔬菜水果。有些媽媽不滿意自己臃腫的身材,急于進(jìn)行節(jié)食減肥,其后果可能使乳房組織受累,導(dǎo)致乳房縮小。哺乳期間媽媽們還要遠(yuǎn)離汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物,它們會(huì)加重乳房的腫脹感,使媽媽們感到不舒適。

3、喂奶方法要正確   

在哺乳期內(nèi),媽媽要根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式,一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢(shì)有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。哺乳時(shí)媽媽要先將乳房托起,用乳頭逗引寶寶的下唇,在寶寶張口最大時(shí),將乳頭送入寶寶的嘴里。要將乳頭及乳暈的大部分一起塞進(jìn),這樣可有效防止乳頭皸裂。哺乳結(jié)束后,在寶寶停止吸吮時(shí),輕輕用食指按壓寶寶的下唇,使空氣進(jìn)入口腔,消除負(fù)壓;再輕柔地將乳頭從寶寶口中移出。

4、選擇合適的內(nèi)衣   

媽媽們要選擇舒適的棉質(zhì)內(nèi)衣,避免刺激性的衣料直接與身體發(fā)生接觸。胸罩不可過松或過緊,要選擇柔軟棉質(zhì)、方便哺乳的文胸。每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣,保持乳房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶后可以穿產(chǎn)后塑身專用胸罩,這樣能有效集中托高乳房。

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