1、什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好

運(yùn)動(dòng)鍛煉不在于飯后的這一時(shí)半會(huì)，飯后最好是先好好休息1-2小時(shí)，或者進(jìn)行散步等不劇烈的運(yùn)動(dòng)，是更健康的科學(xué)選擇。

2、飯后運(yùn)動(dòng)不會(huì)得闌尾炎

我們進(jìn)食的食物在經(jīng)過胃——小腸——盲腸起始部，總計(jì)有6-7米長，歷時(shí)大約需要4-6小時(shí)左右。因飯后運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致食物落入闌尾的可能性幾乎不存在。

3、飯后運(yùn)動(dòng)不利于消化功能

且會(huì)增加腸扭轉(zhuǎn)的可能性；運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液供給肌肉，消化系統(tǒng)的血流量會(huì)相對(duì)減少，因此飯后運(yùn)動(dòng)也不利于人體對(duì)食物的消化吸收。

4、飯后運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸扭轉(zhuǎn)

雖然吃完飯立即運(yùn)動(dòng)不會(huì)導(dǎo)致闌尾炎，但是依然不簡易就餐后就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檠b的滿滿的胃腸，在運(yùn)動(dòng)是容易受到牽拉，會(huì)讓人感覺到不適。