1、游泳前不宜進(jìn)食

孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補(bǔ)充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

2、游泳前清潔身體

在進(jìn)游泳池前先淋浴，不要把身上的汗水、污垢和病菌帶進(jìn)水里，引起交叉感染。 孩子在大汗淋漓時不宜馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。 另外，要注意的是：更衣室內(nèi)的凳子、馬桶、儲物柜不要讓皮膚直接接觸，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好，尤其是內(nèi)衣最好裹在外衣里面裝好。

3、游泳時間不宜過長

孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，一個小時左右為宜，當(dāng)感覺疲勞或不舒服時，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。游完后馬上洗澡，將細(xì)菌、病菌沖洗掉，降低皮膚病的風(fēng)險。同時，為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。

4、選擇規(guī)范游泳池

游泳池是公共場所，空氣又不流通，孩子的抵抗力弱，容易傳染疾病，所以家長要選擇池水干凈、管理規(guī)范的游泳池，并避免在人多時前往。下水前先聞聞游泳池水的氣味，若有嗆鼻的漂白粉味，最好不要下水，以免刺激眼睛及皮膚，引起不適。