1、注意事項(xiàng)

雖說(shuō)這倆是好處多多，可咱也不能貪嘴多吃！

桑葚一天吃3兩左右比較好，桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有人體所需的各種維生素。因?yàn)樯］睾幸鹊鞍酌敢种莆镔|(zhì),具有使腸道內(nèi)的各種消化酶,特別是胰蛋白酶的活性減弱的作用,從而破壞釋放酶毒的能力,而引起出血性腸炎,嚴(yán)重者有生命危險(xiǎn)。

草莓也要注意不要吃畸形草莓，這類草莓是種植過(guò)程中濫用激素造成的，長(zhǎng)期大量食用這樣的果實(shí)，有可能損害人體健康。

2、草莓桑葚可同食

中醫(yī)認(rèn)為草莓味甘酸，有潤(rùn)肺生津、健脾和胃、涼血解毒之功效。草莓果肉柔軟多汁，無(wú)皮無(wú)核，味酸甜爽口，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且熱量低的漿果。草莓所含的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用。

中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性寒，有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、潤(rùn)腸排毒的功效。此外，桑葚中含花青素，具有抗氧化、清除自由基、抗腫瘤的作用。桑葚還含有豐富的白藜蘆醇，既可抗腫瘤，也可降低血小板聚集，是預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。