1、新鮮生吃

西梅,來自美國加州,也稱為加州梅。西梅含有豐富的維生素A及纖維素,同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì),卻不含脂肪和膽固醇。新鮮西梅是可以空腹吃的,它能起到增加食欲的作用,它里面有多種維生素和礦物質(zhì),尤其對(duì)老年人減少膽固醇有獨(dú)特功效。
2、西梅干
對(duì)于西梅干這種曬干的水果,我們?cè)谏钪幸话闶侵苯邮秤梦髅犯傻?,因?yàn)槲髅犯珊械蔫F元素是小孩子成長發(fā)育所需的時(shí)候,所以小孩子適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪髅犯蓪?duì)我們生活中是非常好的。
3、西梅榨汁

西梅汁主要針對(duì)是非器質(zhì)性的便秘有很好緩解作用,如飲食和生活習(xí)慣引起的便秘、孕婦懷孕時(shí)因腸道受子宮壓迫引起的便秘,嬰幼兒奶粉上火引起的便秘,以及身體虛弱引起的便秘等,短期癥狀緩解后就可以根據(jù)需要,選擇性飲用了。
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