1、不提重物護(hù)子宮

子宮也會(huì)隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護(hù)，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運(yùn)動(dòng)，也避免有任何壓迫到腹部的舉動(dòng)。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

2、勞逸結(jié)合

高齡孕婦胎兒的流產(chǎn)率、難產(chǎn)率和畸形率都比年輕孕婦高，很多高齡孕婦在懷孕后前三個(gè)月都需要求絕對(duì)臥床休息，以保證胎兒平安降生。

如果孕婦懷孕后身體狀態(tài)不錯(cuò)，可以偶爾出去散散步，但是散步的時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)，如果散步過程中孕婦感覺疲勞或者不適，應(yīng)當(dāng)立即停止散步，并休息。

3、控制食鹽攝取量

鈉鹽過多會(huì)導(dǎo)致的水鈉潴留，進(jìn)而引起血壓升高，一般建議高齡孕婦每天食鹽的攝入量不超過5克。

4、補(bǔ)充葉酸

高齡孕婦孕前要提前1個(gè)月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止，不可多服。

5、觀察白帶情況

高齡孕婦懷孕后為避免感染炎癥，增加孕婦妊娠期流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，懷孕后應(yīng)當(dāng)勤換洗貼身內(nèi)衣褲，并時(shí)常用溫水清洗私處。如果發(fā)現(xiàn)白帶顏色較濃、有異味，或者出現(xiàn)私處瘙癢，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。