1、保持乳頭清潔

乳頭要時(shí)刻保持清潔，避免細(xì)菌侵入滋生，預(yù)防乳腺炎。每次喂奶前后，均應(yīng)用柔軟的棉布，蘸取溫水，輕拭乳頭。忌用香皂或含酒精的護(hù)理用品來擦洗乳頭，以免刺激乳頭，引起干裂；洗凈奶垢后，可用綿羊油等涂抹，使乳頭表皮堅(jiān)韌，避免破損或皸裂。

2、建立良好哺乳習(xí)慣

良好的哺乳習(xí)慣可減少乳腺炎的發(fā)生幾率；建議定時(shí)哺乳，每隔2-3小時(shí)為宜，兩側(cè)乳房要交替喂奶，喂奶時(shí)，讓嬰兒吃空一側(cè)乳房再換另一側(cè)；未吃盡的奶汁要用吸奶器吸空，以免影響泌乳和引起感染。不要讓嬰兒含著乳頭睡覺，注意嬰兒口腔衛(wèi)生，以免引起乳頭堵塞或皸裂；哺乳姿勢盡量選擇坐位，少用臥姿，以免乳汁排出不暢。

3、經(jīng)常按摩乳房

通過按摩乳房，刺激乳腺的血液循環(huán)、經(jīng)絡(luò)暢通，有助乳汁通暢排出，避免殘留淤積?？捎诿客恚瑴厮鍧嵢榉亢?，雙手蘸取適量身體乳或橄欖油，輕柔的用手指從乳房四周外緣滑向乳暈按摩3分鐘，再上下輕輕提拉乳頭，避免乳頭內(nèi)陷?？捎脻駸崦頍岱?，減輕疼痛，疏通乳腺管，便于乳汁排出。

4、避免乳汁淤積

預(yù)防乳腺炎最有效的方法就是，及時(shí)排凈乳汁，避免乳汁淤積。產(chǎn)后30分鐘即可開奶，盡早讓嬰兒吸允可刺激泌乳，促進(jìn)排乳通暢，防止淤乳；每次喂奶，盡量排空乳房，不要積奶，可在哺乳后，用吸奶器及時(shí)吸空雙側(cè)積奶；避免乳汁淤積成塊，引發(fā)炎癥。