原來(lái)我的胃很好不疼不痛的，但是最近胃里總是反酸水，什么都不敢吃了，平時(shí)吃些什么有助于胃里不會(huì)反酸水了，應(yīng)該注意些什么呢？

胃酸在大多數(shù)胃病中占有重要的位置，她是造成胃病最常見(jiàn)的原因之一?？赏ㄟ^(guò)過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，要吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃些高蛋白和高維生素的食物。肉類的：瘦肉、魚(yú)、雞等，蔬菜水果類可以多吃些：卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑橘等食物。這些食物最好用蒸、煮、燉的烹飪方法，當(dāng)胃反酸水時(shí)可以吃幾?；ㄉ?，一定要嚼成細(xì)細(xì)的，花生米有中和胃酸的作用，經(jīng)常胃酸的也可以早飯和熱牛奶，熱牛奶能夠抑制胃酸。胡蘿卜是堿性的食物，可以洗凈后嚼成細(xì)細(xì)的生吃，有著中和胃酸的作用。平時(shí)要注意不要吃油性大、辣的、酸的等刺激胃的食物。保持愉快的心情，有個(gè)良好的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律，胃酸會(huì)好的。