人有壓力大的情況也是很正常的，不過一定要找到適合自己的緩解壓力，釋放情緒的方法，特別是這種因為工作，外來的壓力，就更要主動的去進行解壓，盡量的分散自己的注意力，也可以試著聽聽音樂，也可以試試運動解壓的方法，約朋友一起去打打球，爬山等，都是可以的。如果精神緊張，失眠的情況十分嚴重，就建議去看一下心理醫(yī)生，讓心理醫(yī)生幫助進行心里疏導。