要了解這個(gè)問題，首先你需要知道的是，蛋白質(zhì)粉有很多種類，最常見的就是植物蛋白粉和動(dòng)物蛋白粉，其中動(dòng)物蛋白粉也有很多種。對(duì)于一個(gè)人來說，如果長(zhǎng)期服用植物蛋白粉，一般不會(huì)發(fā)胖。如果你長(zhǎng)期服用那些含有較多脂肪的動(dòng)物蛋白粉，那你肯定會(huì)發(fā)胖。不過，服用蛋白質(zhì)粉確實(shí)可以強(qiáng)健肌肉，前提是你一定要吃對(duì)，吃好，不能亂吃。