黑木耳是屬于發(fā)物，特別是一些含有炎癥或者是比較嚴重的出血癥狀的情況下盡量是少吃，對于身體疾病的恢復的效果并不是很好，效果比較微弱。一般是比較適合的心血管疾病的患者，能夠有效補充身體內(nèi)的鐵鋅等微量元素，對于腹瀉的患者也是需要注意飲食，特別是孕婦注意的避免飲食，但是里面含有的一些的抗癌癥的物質(zhì)，是比較好的保健養(yǎng)生食品，平時可以多吃點。