甘油三酯是我們?nèi)梭w最主要的一種能量的來(lái)源是我們?nèi)梭w2大脂肪類(lèi)之一，甘油三酯的平衡是保證人體正?；顒?dòng)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，由于現(xiàn)在人飲食上的改變，偏好高油，高熱量，少粗纖維，在加上運(yùn)動(dòng)變少了，我們的甘油三酯就容易偏高了，甘油三酯偏高的人一定要少喝一點(diǎn)酒，要注意飲食的清淡，盡量少吃一些高油脂的食物一般堅(jiān)果類(lèi)的食物（花生，核桃，開(kāi)心果等）都是屬于油脂比較高的，所以花生之類(lèi)的就不要吃了，多吃一些蔬菜之類(lèi)的。