患有腱鞘炎的人首先要注意生活習(xí)慣的良好，要注意飲食習(xí)慣規(guī)律的正常，保證睡眠時間的充足，不要長時間的熬夜或者通宵，避免是身體負(fù)擔(dān)過重。飲食上要注意多吃些含有豐富維生素的食物，加強(qiáng)身體營養(yǎng)的補(bǔ)充，同時也要注意其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，要少吃一些生冷的東西，同時要注意運(yùn)動前的熱身準(zhǔn)備，積極鍛煉身體，活動筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)。