經(jīng)期后可以經(jīng)常吃一些阿膠，家中含有豐富的微量元素能幫助很好地起到益氣補血的作用，另外平時也可以多吃一些紅豆或者是紅棗煲的湯，紅豆紅棗中含有豐富的維生素和大量的微量元素能幫助很好地補充身體中的氣血，另外平時也可以經(jīng)常用黑木耳來燉湯喝，黑木耳中含有的微量元素也能對身體起到很好的補充氣血的作用，除此之外還能對調(diào)理痛經(jīng)有好處。