正確的睡覺姿勢(shì)能保證順暢的呼吸，不會(huì)影響到心臟的供血供氧能力，有利于肝臟等內(nèi)臟器官的排毒等工作，還能提高組織細(xì)胞的新陳代謝能力，從而在一定程度上可以促進(jìn)減肥，但是效果不會(huì)特別明顯。一般情況下稍微偏左的睡姿是最健康的，也可以平躺著或者側(cè)臥睡覺，不過睡姿以自感覺舒適為宜，只要不會(huì)經(jīng)常落枕或者腰酸背痛就可以，不必要刻意追求。