如果出現(xiàn)過重的情況，一定要注意減肥，因?yàn)殚L(zhǎng)期下去對(duì)心血管都會(huì)有很大的負(fù)擔(dān)，所以建議肥胖的人，可以選擇跳舞蹈來減肥，可以練習(xí)瑜伽，或者跳拉丁舞，都可以很好的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以使人容光煥發(fā)，更加健康有活力，但是也要注意，飲食上要積極配合，對(duì)于一些油炸性的食物是不能吃的，要多吃一些蔬菜水果。