瘦腿的方法的確很多，但不少人也很困惑，想盡一切辦法減肥。仰臥起坐是我們每個(gè)人都可以做的，只要你學(xué)會(huì)了，就可以在家里自己經(jīng)常練習(xí)。仰臥起坐還可以瘦肚子和減肚子上的贅肉。瘦腿還可以及時(shí)鍛煉，多慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)很有必要，還可以多吃一些素菜，適當(dāng)控制飲食。在家經(jīng)常按摩按摩，推拿等都很好。