經(jīng)常吃芋頭可以減肥嗎
“最近家里農(nóng)村來(lái)的親戚帶來(lái)很多新鮮的芋頭，綿綿的特別好吃，我本身也特別喜歡吃芋頭，但是最近一段時(shí)間我正在減肥，好朋友也說(shuō)芋頭的熱量很低，經(jīng)常吃芋頭還有助于減肥，我想知道真的是這樣嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，減肥的作用不大，減肥最根本的辦法就是,運(yùn)動(dòng)和控制飲食,任何節(jié)食或者藥物減肥都有副作用,只要堅(jiān)持就不會(huì)反彈的,合理飲食節(jié)制很重要，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運(yùn)動(dòng)消耗量，就會(huì)達(dá)到效果，持之以恒。
2016-10-25