劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！跳繩可以減掉贅肉，但是其實(shí)最有效的還是腹部用力的運(yùn)動(dòng)，例如仰臥起坐、平板支撐等。你會(huì)反彈的原因不是你不堅(jiān)持了，而是沒有注意自己的飲食。建議在鍛煉之余也要注意飲食。