經(jīng)常熬夜吃什么能保護(hù)肝
“我的是一個(gè)it工作者，所以平時(shí)熬夜加班是在平常不過(guò)的事情了，很多人都說(shuō)經(jīng)常熬夜傷肝，我特別擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)疾病，我想通過(guò)飲食調(diào)整下身體，有知道經(jīng)常熬夜吃什么能保護(hù)肝的嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！經(jīng)常熬夜的人需要多吃一些富含維生素B2的食物。熬夜要注意補(bǔ)充維生素b族，多吃蔬菜水果和谷物！牛奶有促進(jìn)睡眠以及安神的作用，可以睡前半小時(shí)喝一點(diǎn)。
2017-05-25