不吃飯只喝水可以減肥嗎
“我是一個(gè)女生，最近總是被同學(xué)起外號叫胖丫，我覺得非常的自卑，我現(xiàn)在特別想減肥，但是我又不敢吃減肥藥，我想知道不吃飯只喝水可以減肥嗎，這樣能瘦下來吧？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！沒聽說過嗎？連喝水都會胖。顯然水是不能起到減肥作用的。而且只喝水不吃飯，對身體危害極大，也會導(dǎo)致酮癥酸中毒，營養(yǎng)不良等疾病。減肥需要運(yùn)動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重。
2016-11-26