劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好，早上吃燕麥能減肥，不過減肥最重要的是參與有氧運動，而不是節(jié)食。您早上吃燕麥沒問題，中午正常吃飯也沒問題，就是晚上單單吃水果是不夠的，您現(xiàn)在18歲，也是身體發(fā)育成熟的關(guān)鍵時期，不能為了減肥，太嚴格控制體重了。