劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！紅棗可以泡水，具有補血的作用，最好是吃鮮棗，補鐵的效果會好些?；蛘叱孕└缓S生素C的蔬果。泡水后的棗可以吃，還含有膳食纖維和礦物質(zhì)。