更年期應(yīng)該吃什么食物比較好
“我媽媽現(xiàn)在已經(jīng)54歲了，正是更年期，現(xiàn)在總是經(jīng)常失眠，并且還經(jīng)常怕熱，每天脾氣也是非常的暴躁，我想讓她通過(guò)飲食調(diào)整一下身體狀況，我想了解下更年期應(yīng)該吃什么食物比較好？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
更年期最典型的癥狀是潮熱、盜汗，月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)或陣發(fā)性烘熱汗出，頭昏耳鳴，情緒煩躁、易激動(dòng)、失眠多夢(mèng)、頭痛等。多吃蓮子百合大米粥：蓮子，百合，大米等量煮成粥吃即可。
2016-11-14