晚餐光吃黃瓜能減肥效果好嗎
“我最近身體變胖的很厲害，拍樓梯沒有幾層就心跳的厲害，感覺心臟一點都不好，我現(xiàn)在想通過飲食調(diào)整改善一下自己的身材，如果我晚餐不吃別的只吃黃瓜能起到減肥的效果嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
減肥是要通過運動和合理飲食結(jié)合的，你就是一天不吃飯也不會瘦很多，因為你的脂肪不會自動分解，最好是通過有氧運動進行減脂，這樣才能瘦下來。晚上可以吃一根黃瓜配合減肥，長期堅持有一定效果。
2016-10-18