劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！燕窩的營養(yǎng)價(jià)值并沒有那么高，僅僅是因?yàn)閬碇灰?，所以才價(jià)格不菲。但是月經(jīng)期間還是可以吃的。月經(jīng)期間不可以吃辛辣刺激食物、寒涼的食物、巧克力、濃咖啡、濃茶、啤酒等，建議多吃水果蔬菜。可以補(bǔ)充水分以及微量元素，還有少量的鐵，適當(dāng)吃些紅肉。