夢(mèng)游癥不能忽視！這些知識(shí)分享給你！
我們經(jīng)常在日常生活中聽到夢(mèng)游這個(gè)詞，但是很少有人能夠見到患有夢(mèng)游的人發(fā)作夢(mèng)游，我們大部分的人還是在電視上見到夢(mèng)游癥的患者，我們看到的大部分就是一些人在夜間起床進(jìn)行行走，的確，這就是夢(mèng)游癥的癥狀，那么夢(mèng)游到底是怎么回事呢？夢(mèng)游就是人們?cè)谝归g睡覺的時(shí)候，就會(huì)突然間，不自覺的從自己的床上起身，然后下地行走，或者做出一些奇怪的動(dòng)作，有時(shí)候還說(shuō)一些奇怪的話，有的甚至還會(huì)走出自己的房間，做出一些危險(xiǎn)的舉動(dòng)，然后回到自己的床上，夢(mèng)游的人在第二天醒來(lái)的時(shí)候并不知道自己昨天在夢(mèng)游，也記不起昨天晚上的事情。大家是不是覺得夢(mèng)游很怪異呢？夢(mèng)游癥多發(fā)于兒童，并且男孩多于女孩，兒童多于成年人。
那么夢(mèng)游癥是怎么引起的呢？夢(mèng)游癥的現(xiàn)在尚未有明確的原因，但是夢(mèng)游癥多受遺傳因素、睡眠因素、睡眠環(huán)境因素、心理因素以及發(fā)育因素的影響。夢(mèng)游癥有哪些危害呢！首先夢(mèng)游癥對(duì)自己的危害便是睡眠質(zhì)量差，因?yàn)閴?mèng)游多半是在半夢(mèng)半醒的狀態(tài)下進(jìn)行的，如果前天晚上夢(mèng)游了，第二天你的精神狀態(tài)會(huì)不佳，因此你的工作或者學(xué)習(xí)效率就會(huì)降低，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，還會(huì)造成身體健康方面的危害，比如說(shuō)，皮膚變差，毛孔粗糙，出現(xiàn)黑眼圈，臉上長(zhǎng)痘痘，精神不振，體重下降等等，對(duì)我們身體帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。其次對(duì)于你的室友也是有一定的危害發(fā)生的，為什么小編會(huì)這么說(shuō)呢？第一如果你夢(mèng)游會(huì)嚇到你的室友，因?yàn)楫?dāng)你的室友在不經(jīng)意間醒來(lái)的時(shí)候，看到你目光呆滯，精神恍惚的做一些奇怪的動(dòng)作他會(huì)感到驚恐。第二在夢(mèng)游的時(shí)候不知道會(huì)發(fā)生什么事情，比如說(shuō)可能會(huì)發(fā)生夢(mèng)游者拿著東西，比如說(shuō)棍子，鞋子在對(duì)你進(jìn)行攻擊，這些都是有可能發(fā)生的事情。
那么如果得了夢(mèng)游癥該怎么去治療呢？小便給大家一些小方法。第一選擇合適的睡眠環(huán)境，要讓自己感到舒適，還有溫馨。第二在生活中要學(xué)會(huì)排解內(nèi)心的壓力，比如說(shuō)去爬爬山，打打球等等，不要讓自己心理壓力過(guò)于大。第三我們一定要按時(shí)規(guī)律作息，規(guī)律飲食，不吃刺激性的食物，多吃一些青菜和水果，然后晚上睡覺之前喝一點(diǎn)熱牛奶，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)夢(mèng)游癥能夠起到一定的治療作用。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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