日常養(yǎng)胃這么吃，身體才會(huì)更健康！
一 羊肉蘿卜湯
在平時(shí)的飲食中，我們應(yīng)該注意要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一些高蛋白的食物，高維生素的食物可以保證我們身體各種營(yíng)養(yǎng)素的充足。這道羊肉蘿卜湯可以預(yù)防貧血，營(yíng)養(yǎng)不良。把羊肉洗干凈，切成肉塊，香菜洗干凈切成段，在把豌豆，蘋果，羊肉和姜一起放在鍋里，加一定的清水，燒沸之后，再用小火煮一個(gè)小時(shí)，最后放入蘿卜塊煮熟放鹽調(diào)味品就可以了。同時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。
二 紅棗養(yǎng)胃糕
在吃飯的時(shí)候要注意酸堿平衡，當(dāng)胃酸分泌過(guò)多的時(shí)候，可以喝牛奶，豆?jié){，吃饅頭，但胃酸分泌過(guò)少的時(shí)候可以喝一點(diǎn)肉湯，雞湯，水果果汁，可以助消化。在日常生活中吃一些紅棗，對(duì)我們的胃有很好的好處。紅棗養(yǎng)胃糕，就是用紅棗，雞內(nèi)金，面粉，白糖，干姜和發(fā)面做成的。把姜紅棗雞內(nèi)金放在鍋里，燒沸后煮20分鐘，留下汁液，再把面粉，白糖，酵母放在盆里，加入剛才的汁液，與一定得清水揉成面團(tuán)，然后發(fā)酵，發(fā)酵好的面團(tuán)上籠，用大火蒸15分鐘到20分鐘就可以了，這道紅棗養(yǎng)胃糕，應(yīng)該作為每天的早餐使用，對(duì)于胃很有好處。
三 山楂糖健胃消食
山楂有健胃消食的作用，經(jīng)常被人們用于飯前開(kāi)胃。山楂糖可以幫助我們的胃，消化餐后的食物，對(duì)胃有很好的好處。山楂吃放在鍋里熬，一直熬到山楂汁變濃稠，然后加入白糖攪勻，之后用小火熬，一直熬到糖液透明時(shí)，可以關(guān)火，這個(gè)時(shí)候山楂糖就做好了，把山楂糖，倒在沒(méi)過(guò)植物油的盤子里，用刀切成小塊兒，每天，吃三次，每次吃三塊，有一定的健胃消食作用。
總的來(lái)說(shuō)，有胃病的人在飲食中應(yīng)該做到清淡少油膩，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，最好八分飽，不要吃得太多，同時(shí)也要吃一些高營(yíng)養(yǎng)，低脂肪的食物，保證機(jī)體的各種維生素和礦物質(zhì)充足，對(duì)胃病就有很好的療效。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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