孩子是夫妻愛(ài)情的結(jié)晶， 是父母的希望和未來(lái)，生一個(gè)聰明健康的寶寶，是每一個(gè)家庭的美好愿望。做好孕前準(zhǔn)備，是生一個(gè)聰明健康必要的保證。眾所周知，寶寶的發(fā)育從精子和卵子的結(jié)合開(kāi)始，而順利受精的關(guān)鍵就是男女雙方在受孕前有健康的心理和生理準(zhǔn)備。

為獲得質(zhì)量高的精子和卵子，孕前兩月忌煙酒，服用避孕藥者應(yīng)停藥半年以上，安排好工作、學(xué)習(xí)和生活，夫婦雙方近期沒(méi)有疾病，沒(méi)有繁重的工作和體力勞動(dòng)，生活規(guī)律，感情融洽，情緒良好。

選擇最佳受孕時(shí)期，婦女在24-29周歲，雖然有男人的生育年限是不封頂?shù)恼f(shuō)法，但是年齡介于30-35歲的爸爸所生的孩子是最優(yōu)秀的。最佳受孕是8-9月份，胚胎發(fā)育的腦形成期是懷孕前3個(gè)月，正值秋季，溫度適宜，食品種類豐富，營(yíng)養(yǎng)調(diào)配方便，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的分化。預(yù)產(chǎn)期為第二年的年5月份。分娩之時(shí)正是春末夏初，氣溫適宜，母親哺乳、嬰兒沐浴均不易著涼，蔬菜、魚、蛋等副食品供應(yīng)也十分豐富，產(chǎn)婦食欲好，乳汁營(yíng)養(yǎng)也豐富，應(yīng)是“坐月子”的最佳季節(jié)。同時(shí)到來(lái)夏季，寶寶可以抱出去適當(dāng)曬曬太陽(yáng)；到了孩子學(xué)習(xí)走路，開(kāi)始斷奶的周歲，則又是春夏之交，氣候溫和，新鮮食品充足，為孩子的生長(zhǎng)發(fā)育提供了有利的條件。按國(guó)家小學(xué)生入學(xué)年齡要求為8月31日前出生，入學(xué)年齡也很適當(dāng)。

做好孕前檢查，孕前檢查的最佳的時(shí)間是在孕前3-6個(gè)月，女性需要凈經(jīng)3-7天才能去做檢查，夫妻雙方都需要同時(shí)去做孕檢；孕前檢查的項(xiàng)目除一般的體格檢查外，還有血常規(guī)、尿常規(guī)，乙肝表面抗原、和一些特殊病原體的檢測(cè)。有條件的地方應(yīng)該進(jìn)行染色體的檢測(cè)，避免遺傳性疾病。孕前的健康，才能孕育一個(gè)更健康更聰明的小寶寶，減少寶寶出生缺陷。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在備孕期間不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡，多食用乳、蛋、肉及海產(chǎn)品，孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的重要物質(zhì)，在懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月需要補(bǔ)充，葉酸缺乏，導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管缺陷，出現(xiàn)無(wú)腦兒、脊柱裂等。少喝茶和咖啡等飲料。

監(jiān)控排卵，抓準(zhǔn)最佳時(shí)機(jī)，為提高受孕率，女性可以學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)排卵，排卵后同房能提高受孕率。

此外，要保證充足的睡眠，盡量少接觸電腦、手機(jī)的輻射、放松心情，不要把生男生女當(dāng)成一項(xiàng)主要的目標(biāo)，只要寶寶聰明健康，男女都一樣，實(shí)際上生年生女的幾率是均等的。

做到以上的幾個(gè)方面，每個(gè)家庭都能生出聰明、健康、可愛(ài)的寶寶。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。

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