簡(jiǎn)介 三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調(diào)料制作而成，吃法簡(jiǎn)便，廣泛流行于西方各國(guó)。如今的三明治已不再像當(dāng)初那樣品種單一，它已經(jīng)發(fā)展了許多新品種。例如，有夾雞或火雞肉片、咸肉、萵苣、番茄的，有夾咸牛肉、瑞士奶酪、泡菜并用俄式澆頭蓋在黑面包片上的，有夾魚醬、黃瓜、水芹菜、西紅柿的等等。
季節(jié)全年
?功效與作用
開(kāi)胃、補(bǔ)充能量、健胃消食?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
三明治纖維與蛋白質(zhì)、淀粉搭配合宜，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，有健胃消食的效果。
?副作用(壞處)
三明治無(wú)副作用。?能吃嗎
能吃。?怎么吃
三明治食量：三明治營(yíng)養(yǎng)美味，有時(shí)甚至可以當(dāng)主食食用，食量每頓應(yīng)在300克左右。三明治即食：三明治做好可以直接食用，越快食用越新鮮美味。
三明治加熱：三明治從冰箱里拿出時(shí)也可以用微波爐加熱食用，更加美味。