免疫力低下可多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、魚(yú)肉以及牛奶等，還可多吃一些新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充身體的維生素和礦物質(zhì)。
免疫力低下也要辯證的來(lái)看是生理狀態(tài)下的免疫力低下還是處于病理狀態(tài)下的免疫力低下，因?yàn)橛械氖悄[瘤患者經(jīng)過(guò)放化療的治療之后，整體的機(jī)體免疫力低下，要特殊的對(duì)待了咨詢您的醫(yī)生。
如果你只是覺(jué)得我身體免疫力比較低，比如特別容易感冒容易疲勞等，建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，最常見(jiàn)的雞蛋、魚(yú)肉、牛奶等，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果充分補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。
那也不能排除是不是你過(guò)度的疲勞，或者是加班、熬夜等等原因，也會(huì)讓你的身體出現(xiàn)乏力，記憶力不集中等等的情況。所以總體來(lái)說(shuō)，日常要做到健康的有規(guī)律的生活模式，日常做到了勞逸結(jié)合，避免熬夜，保證良好的充分的睡眠，然后在飲食上多吃富含蛋白質(zhì)的，多含維生素和礦物質(zhì)的這樣的一些食物。