通常不存在去口臭12個(gè)簡(jiǎn)單方法的說法。去口臭的方法通常包括調(diào)整飲食、改善口腔衛(wèi)生、多喝水、改善生活方式、藥物治療等，如果出現(xiàn)明顯的不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、 調(diào)整飲食：平時(shí)要避免食用大蔥、大蒜等容易引起口臭的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，例如西瓜、菠蘿、胡蘿卜、菠菜等。此外，適量飲用蜂蜜水、山楂茶也有助于去除口臭。
2、 改善口腔衛(wèi)生：建議每天刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，采用巴氏刷牙法，可以使用牙線和牙縫刷清潔牙齒和牙縫，也要定期洗牙，保持口腔清潔。
3、多喝水：能夠促進(jìn)身體新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物排出體外，輔助清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，有助于緩解口臭的情況。
4、改善生活方式：平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過度勞累，也要戒煙限酒，能夠改善口腔環(huán)境，預(yù)防口臭，有利于維持口腔健康。
5、 藥物治療：如果是口腔潰瘍引起的口臭，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西地碘含片、維生素B6片等藥物緩解。如果是扁桃體炎引起的，可以遵醫(yī)囑使用青霉素V鉀片、阿莫西林膠囊等藥物治療。如果是慢性胃炎引起的，建議按醫(yī)囑服用克拉霉素片、奧美拉唑鎂腸溶片等藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)要保持健康的生活方式，保持心情愉悅，避免緊張和焦慮的情緒，多與家人和朋友交流。引起口臭的原因很多，也有可能是全身因素導(dǎo)致，比如糖尿病，因此，需要根據(jù)病因?qū)ΠY治療。
