月經(jīng)期間不建議吃寒涼的食物、辛辣的食物、刺激性的食物、含糖量和含脂肪量過高的食物以及活血化瘀的藥物等，需要做好防護(hù)措施。
1、寒涼的食物：月經(jīng)期間不建議吃冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料等食物，以免會(huì)對(duì)腹部造成刺激，引起腹痛或痛經(jīng)的癥狀，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者月經(jīng)忽然減少。
2、辛辣的食物：不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣的食物，可能會(huì)引起胃腸道不適，也有可能會(huì)刺激月經(jīng)，引起月經(jīng)異常增多的現(xiàn)象。
3、刺激性的食物：同時(shí)也不建議吃大蔥、花椒等具有強(qiáng)烈刺激性的食物，以免對(duì)身體健康有所影響。
4、含糖量和含脂肪量過高的食物：也不建議吃含糖量高或者太油膩的食物，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，影響激素水平，出現(xiàn)月經(jīng)期間不適癥狀。
5、活血化瘀的藥物：月經(jīng)期間不建議吃阿司匹林、抗凝藥物等，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間延長、月經(jīng)量增多，出現(xiàn)大量出血、貧血、血流不止的情況。因此，在使用阿司匹林、華法林等藥物時(shí)要時(shí)刻關(guān)注身體變化。
月經(jīng)期間需要保持規(guī)律作息、保持飲食營養(yǎng)均衡，多吃些溫?zé)岬氖澄?，要注意腹部保暖?/p>
